Back care yoga


Yoga wordt vaak aanbevolen om niet alleen rug klachten te behandelen, maar ook de stress die ermee samen gaat. De juiste houdingen kunnen je lichaam versterken maar ook ontspannen. Het beoefenen van yoga kan je helpen bewuster te worden van je lichaam. Dit helpt je om te voelen waar je spanning vasthoudt en waar je in je lichaam uit balans bent. Je kunt dit bewustzijn gebruiken om jezelf terug in balans te brengen.