Yoga

Meditatie

Meditatie is een mentale/spirituele techniek voor het ontspannen van de rusteloosheid van je geest en deze te bevrijden van spanningen en stress. Meditatie in de juiste vorm heeft als doel het bereiken van gemoedsrust, innerlijk rust en spiritueel ontwaken.

Vinyasa yoga

Vinyasa flow yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga, waarin een serie asana’s (yogahoudingen) wordt uitgevoerd op het vloeiende ritme van de adem. Je ontwikkelt een energiek lichaam, terwijl je aan het einde van de les een totale ontspanning ervaart.

Yin & Yang

Dynamische vloeiende bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die langer aangehouden worden. Dit helpt je om een gezonde balans tussen lichaam en geest te creëren. Een rustige flow les waar  ontspanning en de ademhaling centraal staat.

Privé yoga

Yoga is een mooie manier om jezelf te ontwikkelen, jezelf te observeren en jezelf de ruimte te geven om te ademen en te bewegen. Tijdens een privé yogales heb je alle ruimte om stil te staan bij bepaalde houdingen, meditaties of bij het stellen van vragen. Samen kijken we naar jouw behoeftes voor de les. 

  • Les 60 minuten € 65,- incl. btw
  • Les 90 minuten € 95,- incl. btw

* Ik zorg voor een geschikte yoga ruimte in overleg.